Nutrición y sistema Inmunitario
El sistema inmunitario, al igual que todos los demás, necesita un recambio constante de sus células y componentes proteínicos. Este recambio incluso es más acelerado que en otros sistemas corporales. La…
Leer Más 
Plan definición muscular para hombres
Hombres y mujeres debemos entrenar duramente por igual, con los mismos ejercicios, pero variando las repeticiones y conociendo nuestro cuerpo. Pero en cuanto nos planteamos conseguir una definición muscular, nuestros…
Leer Más 
¿Qué aminoácidos debo tomar?
Creo que en general hay una mala información a cerca de la toma de aminoácidos, es más… muchos principiantes no le dan la importancia que se merece o no saben siquiera…
Leer Más 
Alimentación sana para el deportista
Si ya la alimentación sana es fundamental para todas las personas, lo es aún más para un deportista. Sea cual sea, la alimentación es siempre la clave para conseguir tus…
Leer Más 
8 Suplementos imprescindibles para crecer muscularmente
No necesitas un arsenal de suplementos para alcanzar tus metas de ganancia muscular. Para conseguirlo, da prioridad a los 8 imprescindibles que te presentamos a continuación. 1. Aislado de proteína de…
Leer Más 
Gluta-Granizada de Limón
Hoy te vamos a sorprender con esta sencilla y refrescante receta. Una forma totalmente revolucionaria de tomar tu glutamina, además con un aporte extra de vitamina C.Ingredientes para 2 personas…
Leer Más 
Definición muscular
Son muchos los asiduos al gimnasio y al mundo de las pesas que pasan años y años machacando sus músculos sin parar y sin ver reflejado en el espejo el…
Leer Más