• IFBB AMATEUR
    • Campeona de España categoría IFBB Fitness Atlético
    • Campeona Absoulta de España categoría IFBB Body Fitness
    • Subcampeona del Mundo IFBB Body Fitness
  • IFBB PRO
    • Tercer Puesto Holanda Gran Prix, clasificación directa para el Figure Olympia, Las Vegas
    • Participante Figure Olympia 2007
  • Entrenadora Personal
  • Nutricionista
Consecuencias y beneficios de dejar de entrenar en vacaciones de verano

¿Qué pasa si dejo de entrenar 2 semanas?

Después de la situación histórica que hemos vivido todos los habitantes del planeta… quizás 2 semanas sin entrenar no suponga mayor drama para los amantes del deporte… ¡o si! Porque…
Leer Más
asimilación de proteína

Cómo asimilar mejor la proteína

Todos los macronutrientes son fundamentales e importantes para nuestra salud y rendimiento deportivo (PROTEÍNAS, GRASAS Y CARBOHIDRATOS). En este artículo en concreto nos vamos a centrar en explicar cómo asimilar…
Leer Más
rutina completa para entrenar el core

Rutina completa para entrenar el Core

El core, mucho más que los abdominales, es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y por ello no debemos descuidar una rutina completa para entrenar el core. Y es que,…
Leer Más
Menú